Кем вы себя ощущаете?
Я давно понял, что не ощущаю себя на свой возраст. Ну не ощущаю я себя 50-летним дедом, хотя дата рождения в паспорте и наличие внука недвусмысленно напоминают, что чувство это неправильное. Но я смотрю на многих своих ровесников и понимаю, что у меня сильно другие интересы. У меня нет дачи, и я не езжу на рыбалку. И удочки у меня нет. Я изучаю новые языки программирования, искусственный интеллект и машинное обучение, получаю массу удовольствия от упражнений в тренажёрном зале и занимаюсь английским, китайским и испанским языком в Duolingo.
Почему в жару не хочется есть, а в холод — наоборот
Июльская жара в этом году бьёт рекорды. Температура в тени в Самаре около 35 градусов, а на солнце машина раскаляется выше 40. Кажется, даже асфальт плавится под ногами. В такие дни я заметил любопытную особенность своего организма — аппетит практически исчезает. Тарелка лёгкого салата и стакан холодной воды вполне удовлетворяли потребности в еде на большую часть дня. Даже мысль о горячем обеде вызывала дискомфорт.
Сахар и сердце
Наблюдая за своим состоянием, я обнаружил одну повторяющуюся особенность. Стоит мне наесться сладостей, как появляются перебои в работе сердца. Тоже самое бывает от переедания. Если я не ем сладостей и вообще умеренно питаюсь, то перебоев практически нет или крайне мало. И кажется, что ещё и физическая нагрузка тоже оказывает положительное воздействие на самочувствие.
Странный маркетинг
Уже давно обратил внимания на очень странную маркетинговую стратегию ТБанка: для новых клиентов у них обслуживание дебетовой карты Black бесплатное навсегда, а старые клиенты за обслуживание продолжают платить. Не знаю, какого результата ожидают в банке, но у меня как у давнего клиента банка это вызывает раздражение. Мне обидно, что для меня никаких ништяков за многолетнюю лояльность не предлагается, а для новичков, многие из которых наверняка будут однодневками с околонулевыми оборотами и остатками, банк выворачивается наизнанку.
Упражнения на тренажёрах: чем они хороши и почему их часто не ценят по достоинству
Раз уж пошла тема с тренировками, поделюсь тем, что накопилось за годы, в течение которых я регулярно посещал зал.
Упражнения с собственным весом: плюсы и минусы
Я около шести лет занимался йогой по системе йога23. Это довольно нагруженный вариант йоги, из которого исключены травмоопасные упражнения типа стойки на голове или позы лотоса. Все упражнения там были исключительно с собственным весом, и это было для меня сложно и эффективно. Но времени на занятия уходило тоже изрядно.
Поиск смысла в повседневности — как найти глубину и ценность в обычных, повторяющихся моментах жизни
Много раз бывало так, что сижу, работаю или даже читаю книжку, и вдруг словно зависаю на мысли «а зачем всё это?». Ну, реально, зачем упарываться с тем, чтобы работа была интересной, когда можно поискать денежную. Зачем заниматься уборкой, когда можно и без этого обойтись? Ну, почти. И вообще, в чём смысл вот этих всех мелких повседневных дел, которые наполняют и переполняют нашу жизнь?
Как заставить себя регулярно тренироваться
Раз уж начал тему с тренировками, не могу не поделиться своими соображениями и опытом в части организации процесса и того, что называют мотивацией. Другими словами, как себя заставить заниматься фитнесом даже если тело категорически против.
О пользе силовых тренировок после 50
Я уже лет 20 довольно интенсивно тренируюсь. Сначала это была банальная физкультура, потом довольно долго и глубоко йога23, и вот уже больше 10 лет фитнес. Как обычно, я внимательно изучаю то, чем занимаюсь, но в основном с практической стороны: как правильно делать то или это.
Поиск смысла в повседневности
Сегодня утром я наблюдал, как супруга поливает цветы. Обычное, даже банальное зрелище, каких тысячи вокруг нас. Но что-то в этом моменте зацепило меня — её движения были неторопливыми, сосредоточенными, почти ритуальными. Она явно получала удовольствие от процесса, полностью присутствуя в нём.