Сожаления о непрожитом
Смотрел вечером аниме-сериал «Золотое время». Студенты, потеря памяти, любовь из прошлого и любовь в настоящем. Парень не может понять, какой он настоящий — тот, прошлый, жизнь которого он не помнит или настоящий, у которого новые знакомства и новая любовь.
А я смотрю и понимаю, что очень присоединился, сопереживаю. И… завидую. У меня не было этого золотого времени. Ну, почти не было. Были сомнения, поиски себя и своего места в жизни. Было фанатичное увлечение программированием и системным администрированием.
И я подумал, что нужно отпустить прошлое, перестать сожалеть о том, чего не было в моей жизни. И уже никогда не будет. Нужно просто жить дальше и ценить то, что есть, создавать новое и идти вперёд по жизни, не оглядываясь на то, что уже никак не изменить.
Странная штука — эти сожаления о непрожитом. Мы тоскуем не по тому, что было и ушло, а по тому, чего никогда не существовало. По несостоявшимся версиям самих себя.
Вот я смотрю на экран, где кипят студенческие страсти, и ловлю себя на мысли: «А что, если бы?..» Что, если бы я больше рисковал в молодости? Что, если бы не был так сосредоточен на карьере? Что, если бы позволил себе быть легкомысленным, влюблённым, безрассудным?
Психологи называют это «контрфактическим мышлением» — когда мы создаём альтернативные сценарии прошлого. И казалось бы, что толку? Но на самом деле, это не просто бесплодные мечтания. Через эти сожаления мы лучше понимаем себя настоящих, свои истинные ценности.
Когда я жалею о том, что не прожил бурную студенческую жизнь, я на самом деле говорю: «Мне важны глубокие эмоциональные связи». Когда сожалею, что не путешествовал больше в молодости — признаю, что свобода и новые впечатления для меня ценнее стабильности.
Эти «непрожитые жизни» — своеобразные маркеры того, что для нас по-настоящему значимо.
Но есть тонкая грань. Одно дело — осознать эти сожаления и извлечь из них урок для настоящего. И совсем другое — застрять в бесконечном «а что, если бы».
Японцы называют это «цукиноваргари» — непереводимое понятие, означающее «идти по лунной дорожке на воде». Невозможно, красиво, но бессмысленно.
Что с этим делать?
1. Признать сожаления. Не отмахиваться от них, а проживать — как признак того, что нам что-то важно.
2. Спросить себя: «Что эти сожаления говорят о моих настоящих потребностях?» Если я жалею о несостоявшейся творческой карьере — может быть, мне не хватает творчества сейчас?
3. Искать способы воплотить эти ценности в настоящем. Нет, я не стану студентом снова. Но я могу привнести в свою жизнь то, что ассоциирую с тем «золотым временем» — спонтанность, лёгкость, новые знакомства.
4. Практиковать принятие. Каждый раз, когда приходит сожаление, говорить себе: «Да, эта дверь закрылась. Но сколько других остаются открытыми прямо сейчас».
Ведь в конечном счёте, единственная «непрожитая жизнь», о которой действительно стоит сожалеть — это та, которую мы не проживаем прямо сейчас, застряв в мыслях о прошлом или в тревогах о будущем.
А что насчёт вас? О какой «непрожитой жизни» вы иногда мечтаете? И что это говорит о том, чего вам не хватает сейчас?