Маленькие шаги к большому успеху
Много раз обращал внимание, что когда хочется добиться чего-то важного, кажется, что нужно просто найти некий философский камень, и с его помощью быстро получить желаемое. Давайте расскажу историю из жизни, чтобы было понятнее.
Примерно в 2007 году я добился невероятного для меня результата — похудел на 42 кг, со 125 в январе 2006 до 82,5 в марте 2007. Разумеется, это отразилось на моей внешности. При встрече знакомые, давно меня не видевшие, буквально выпадали в осадок от удивления, настолько разительной была перемена. Отец соседки даже спросил вполголоса, не заболел ли я какой-то страшной болезнью, что так похудел. Но гораздо чаще меня спрашивали, какое волшебное средство превратило меня в стройняху.
Версий было много — таблетки для похудения, секретная суперэффективная диета и даже кодирование (как от алкоголя). Интересовались, обращался ли я к специалистам. Но когда я отвечал, что просто каждый день качал пресс, постепенно увеличивая количество повторений, прыгал на скакалке, пытался бегать и сократил количество еды (тогда я ещё не считал калории, и без этого всё получилось), разочарованно вздыхали: «Ну это трудно…»
На самом деле, ничего сложного нет. Простая серия из трёх упражнений на пресс, которую как-то продемонстрировал телеведущий Андрей Малахов. Сначала у меня получалось всего семь повторений каждого упражнения, и я обессиленный оставался лежать на полу.
Это было сложно, но не очень. Уверен, что многие смогут повторить эти банальные скручивания не семь, а семьдесят раз. Самым сложным для меня было не остановиться из-за отсутствия видимых результатов на протяжении дней, недель. Но я продолжал делать эти маленькие шаги, постепенно увеличивая количество повторений. В пике я свободно делал по 2500 скручиваний без перерывов на отдых.
Вот так и с любым крупным проектом. Волшебную таблетку для мгновенного результата пока не придумали. Если кто-то попытается сказать, что вот же нейросети всё сделают за нас, поспешу разочаровать. Всё — не сделают. Это инструмент, а не замена человеку. Часть рутины возьмёт на себя, но далеко не всегда результат будет качественным.
Но я отвлёкся. Крупный проект требует множества регулярных шагов для реализации. И эти шаги нужно делать регулярно. В идеале — каждый день. Понемногу. В книгах по тайм-менеджменту большие проекты называют слонами и предлагают есть слона по кусочкам. Достойная метафора, но мне всё-таки больше нравится китайский вариант про путь в тысячу лиг, который начинается с одного шага.
Наша жизнь — это путь. И все наши значимые достижения состоялись в результате шагов, которые мы делали на этом пути. Даже если каждый отдельный шаг был крошечным, он всё равно вёл нас к цели.
В январе этого года я решил устроить себе челлендж — писать посты каждый день. Без перерывов, выходных и оправданий. Сначала было сложно, но постепенно я привык. И вот это уже 120-й пост. Если взять среднюю длину поста в 5 тыс. знаков с пробелами, получится, что я уже написал постов на 600 тыс. знаков. Это объём довольно увесистой книги.
Теперь осталось распространить этот опыт на написание книги цифровой безопасности, которую я уже почти год никак не напишу. И о другой книге про человеческий фактор в ИБ, которая никак не напишется уже второй год.
Видите, какая штука? Знать, как правильно недостаточно. Нужно действовать. Делать шаги. И пусть каждый отдельный шаг будет маленьким, всё равно он ведёт к выбранной цели.
Эта концепция «маленьких шагов» работает не только в области фитнеса или писательства. Она универсальна. Вспомните, как вы учились ходить, говорить, читать, водить машину — всё через череду крошечных достижений, которые со временем превратились в навык.
Знакомый решил освоить японский язык. Вместо того чтобы сразу замахиваться на чтение манги в оригинале, он начал с изучения пяти иероглифов в день. «Всего пять?» — удивлялся я. «Да, но за месяц это 150 иероглифов, а за год — почти 2000», — отвечал он. И знаете что? Через три года он уже свободно читал японские тексты средней сложности.
Интересно, что нас часто останавливает не сложность самого шага, а психологический барьер. Мы думаем: «Это слишком малый результат, чтобы он имел значение». Но в этом и заключается подвох совершенства — мы хотим идеальный результат сразу, а когда понимаем, что это невозможно, предпочитаем вообще ничего не делать.
Вот простой эксперимент. Представьте, что у вас два варианта:
1. Сегодня вы делаете 10 отжиманий, завтра 10, послезавтра 10, и так 100 дней.
2. Сегодня вы делаете 1000 отжиманий и на этом всё.
Что даст больший результат? Очевидно, первый вариант. Даже если вы пропустите несколько дней, всё равно суммарно выполните больше, чем при единичном героическом усилии. И, что важнее, сформируете привычку.
В бизнесе действует тот же принцип. Многие стартапы разоряются, потому что основатели хотят создать идеальный продукт с первой попытки. В то время как успешные компании начинают с «минимально жизнеспособного продукта» (MVP), а затем постепенно его улучшают, основываясь на обратной связи от пользователей.
Мой бывший коллега мечтал создать собственный бизнес, но постоянно откладывал это, потому что «сначала нужно скопить достаточно денег для старта». Прошло 10 лет, а стартовый капитал всё не появился. В то же время другой наш знакомый начал с минимальных вложений и крошечного онлайн-магазина. Сегодня у него сеть из пяти офлайн-точек и стабильный доход.
Но есть ещё одна важная деталь — эти маленькие шаги должны быть регулярными и направленными к одной цели. Разрозненные действия, даже если их много, не приведут к значимому результату. Как говорил Брюс Ли: «Я не боюсь человека, который отработал 10 000 ударов. Я боюсь человека, который отработал один удар 10 000 раз».
Вот несколько стратегий, как сделать эти маленькие шаги частью своей жизни:
1. Определите минимальную ежедневную норму. Она должна быть настолько простой, что вы сможете выполнить её даже в самый загруженный день. Одна страница текста, 10 минут медитации, 5 иероглифов, 7 отжиманий — неважно что, важно соблюдать регулярность.
2. Отслеживайте свой прогресс. Отмечайте каждый день, когда вы сделали шаг к цели. Визуализация «цепочки» выполненных дней создаёт дополнительную мотивацию не прерывать серию. Я, например, как начал взвешиваться каждый день в 2006 году, так и продолжаю делать это сейчас. Уже 19-й год.
3. Найдите подходящие якоря. Привяжите новую привычку к уже существующей. Например, 10 минут чтения профессиональной литературы сразу после утреннего кофе.
4. Не требуйте от себя героизма. Если у вас был тяжёлый день, и вы чувствуете, что не можете выполнить даже минимальную норму, снизьте её ещё больше на этот раз. Одно отжимание лучше, чем ни одного.
5. Отмечайте промежуточные результаты. Праздновать нужно не только достижение конечной цели, но и преодоление важных этапов на пути к ней.
Читал как-то интервью с успешным марафонцем. Его спросили, как он готовится к соревнованиям, ожидая услышать о каких-то особых методиках тренировок. Он пожал плечами и сказал: «Я просто бегаю каждый день. Иногда много, иногда совсем немного. Но я никогда не пропускаю день».
Эта консистентность — ключ к любому значимому результату. Не имеет значения, каким грандиозным будет ваш проект — написание книги, изучение языка, запуск бизнеса, преображение тела. Важен не масштаб задачи, а ваша способность разбить её на маленькие, выполнимые шаги и потом методично их совершать.
И всё-таки, почему этот очевидный подход так сложно реализовать? Потому что мы живём в культуре мгновенных результатов. Нас окружает реклама волшебных средств и методик: «Выучите английский за 2 недели!», «Похудейте на 10 кг за месяц!», «Станьте миллионером, работая 4 часа в неделю!»
На этом фоне концепция маленьких ежедневных шагов кажется скучной и неэффективной. Но именно она лежит в основе всех реальных, устойчивых изменений.
И, пожалуй, самое важное. Маленькие шаги не только ведут к большим результатам — они меняют вас в процессе. Через постоянную практику формируется новая идентичность. Вы становитесь не просто человеком, который иногда пишет, а писателем. Не тем, кто иногда бегает, а бегуном. Не тем, кто мечтает о бизнесе, а предпринимателем.
Так что завтра, когда вы проснётесь, не думайте о том, как сразу решить все свои проблемы. Просто спросите себя: «Какой маленький шаг я могу сделать сегодня?» И сделайте его. А потом ещё один. И ещё.
Потому что жизнь не в финишной ленточке, а в тех тысячах шагов, которые вы совершаете к своей цели. Пусть они будут маленькими, но зато их будет много.