Зачем нам учиться всю жизнь: неочевидные преимущества непрерывного развития
Иногда я ловлю себя на мысли, которая одновременно и радует, и огорчает: столько всего интересного вокруг, что одной жизни категорически не хватит, чтобы изучить всё, что хочется. И знаете что? Эта проблема не даёт мне покоя.
Почему мы перестаем учиться?
К сожалению, многие из нас останавливаются на достигнутом:
- «Я слишком стар, чтобы начинать что-то новое»;
- «Зачем мне это, если я уже профессионал в своей области?»;
- «У меня нет времени на хобби и новые навыки».
Эти убеждения незаметно превращают нас в застывшие версии самих себя. А ведь наш мозг создан для того, чтобы постоянно развиваться!
Что происходит, когда мы изучаем новое?
- Формируются новые нейронные связи
- Замедляются процессы старения мозга
- Повышается когнитивная гибкость
- Мозг вырабатывает больше дофамина и эндорфинов
- Растет уверенность в собственных силах
- Укрепляется психологическая устойчивость
- Снижается тревожность
- Жизнь наполняется новыми смыслами
Неочевидные бонусы непрерывного обучения
1. Защита от профессионального выгорания. Новые знания и навыки — это глоток свежего воздуха для мозга, уставшего от рутины.
2. Расширение круга общения. Изучая новое, мы встречаем людей со схожими интересами и ценностями.
3. Свежий взгляд на привычные вещи. Знания из одной области часто помогают найти неожиданные решения в совершенно другой.
4. Готовность к переменам. В мире, где всё быстро меняется, умение учиться — это суперспособность.
Как я внедрил непрерывное обучение в свою жизнь
Признаюсь: я настоящий маньяк в плане освоения новых навыков. Вот прямо сейчас я одновременно:
- прохожу несколько онлайн-курсов по языкам программирования и технологиям (кому интересно - напишите, расскажу, на какой платформе и что изучаю);
- изучаю самостоятельно новый язык программирования (для него нет курсов) и углубляю знания по двум другим языкам и инструментам — тоже по учебникам и документации;
- пишу сложную программу, чтобы закрепить новый язык программирования;
- учу ещё один иностранный язык (на очереди у меня китайский и испанский);
- пишу две книги на разные темы (художественную и техническую);
- делаю упражнения для развития голоса и отрабатываю исполнение любимых песен.
И самое сильное моё сожаление — что в сутках всего 24 часа, и я просто физически не успею изучить всё, что хотелось бы!
Практические советы для тех, кто хочет начать
1. Начните с малого: 15-20 минут в день на новый навык уже дадут результат. Только каждый день, а не раз в неделю-месяц-год.
2. Используйте метод связывания: привязывайте обучение к существующим привычкам (например, слушайте подкасты во время утренней пробежки/тренировки). У меня этот метод не работает, потому что я либо сосредоточен на тренировке, либо на подкасте. А если пытаться совместить, то ни то ни другое не получается полноценно. Попробуйте, вдруг вам зайдёт.
3. Создайте список «хочу научиться»: записывайте всё, что вызывает интерес, и периодически возвращайтесь к нему. Очень полезная вещь. Но только если пересматривать его регулярно, добавляя новое и удаляя то, что перестало интересовать.
4. Найдите единомышленников: обучение в группе или даже с одним партнером повышает мотивацию. Тоже не мой вариант. Я с удовольствием учусь наедине с собой. Но наличие единомышленников, с которыми можно поделиться успехами или неуспехами, однозначно повышает настроение.
5. Празднуйте маленькие победы: отмечайте каждый свой прогресс, даже самый незначительный.
Завершая мысль
Учиться новому — это не просто способ оставаться конкурентоспособным. Это способ оставаться живым, любопытным и открытым миру человеком в любом возрасте.
А что сейчас изучаете вы? И о чем мечтаете научиться в будущем? Делитесь в комментариях! 👇