Знать, но не делать
Типичная ситуация: люди знают, что курить вредно, но табачные компании продолжают цвести и пахнуть, продавая ядовитые палочки по всему миру. Часть желающих приобщиться к медленному самоубийству переключилась на вейпы/стики и прочие альтернативные способы отравления организма, но картины в целом это не меняет. Все эти люди ЗНАЮТ, что наносят вред себе, но продолжают курить/парить. Для тех, кто ещё не знает, печатают страшные картинки и предупреждающие надписи на пачках.
Но давайте возьмём не настолько очевидный пример — физкультуру. Самую банальную зарядку, я даже не говорю про регулярные занятия фитнесом или йогой. Люди знают, что давать организму регулярную посильную физическую нагрузку полезно. Это продляет жизнь, защищает от болезней, но… выбирают полежать на диване перед телеком или посидеть в баре с друзьями. Пиво с соответствующими закусками прилагается. Пусть даже это будет не бар, а ресторан с вином и крепкими напитками. Смысл в том, что выбора, по сути, и не происходит. Большинство голосует за место из трёх букв, и это не зал.
Многие сейчас скажут, что я покушаюсь на святое, отнимая у людей право на отдых, возможность расслабиться. Да и вообще, алкоголь в малых дозах полезен в любых количествах. Но нет. Я вообще не про это.
Я не могу понять, почему люди не делают то, что совершенно точно принесёт им пользу, но делают то, что совершенно точно нанесёт вред. Хотел бы я сказать, что вот я — тот самый человек железной дисциплины и поступаю иначе, но увы.
Я не могу справиться со своей любовью к сладостям, хотя у меня от них аллергия. Я уже полгода не хожу толком на фитнес, хотя раньше ходил чуть ли не каждый день. Я не делаю регулярно резервные копии важных данных, хотя уже приходилось безвозвратно терять информацию.
Все мои знания почему-то пасуют, когда дело доходит до их практического применения. Я знаю, но не делаю. Это не легкомыслие, потому что я всерьёз переживаю из-за этого. Это не лень, потому что тот же поход за сладостями требует определённых усилий. Это какое-то внутреннее сопротивление, источник которого я не могу определить.
Возьмём фитнес. Мне нравится заниматься. Это восхитительное чувство мышечной радости, лёгкой боли в натруженных мышцах. Функциональное тело, видимый прогресс. Люди, с которыми ты на одной волне, даже если вы просто молча занимаетесь на соседних тренажёрах. Бассейн, душ, хамам. Нет ничего, что вызывало бы дискомфорт кроме разве что места на парковке у фитнес-центра. Да и то, как правило, оно находится. И тем не менее, я занимаюсь какой-то малозначительной бытовухой, листаю соцсети, мучительно, со скрипом, придумываю, чем заняться. Вместо того, чтобы за пару минут собрать сумку и за пять минут доехать до зала и нанести организму мощную пользу, да ещё и удовольствие от процесса получить. Так и хочется крикнуть себе в ухо: «Да что с тобой не так?»
Тренеры по личностному росту постоянно напоминают, что смотреть нужно не на то, что человек декларирует в качестве цели, а на то, что он делает на самом деле. И если кто-то, заявляя, что хочет быть стройным, мускулистым и успешным, сидит дома и перебирает пшено под сериалы, а по пятницам балует себя тортиками или пивасиком, получается, что настоящие цели совсем другие. Просто это нужно осознать, перестать себя обманывать. Или всё-таки делать то, что нужно для достижения целей, а не думать о том, как хорошо было бы, если бы…
Нужно меньше думать, а просто действовать. Не раздумывать, идти или нет на фитнес, а принять решение типа: каждый день с 10 до 12 я занимаюсь фитнесом. И только в исключительных случаях это решение можно временно изменить. Если есть обстоятельства непреодолимой силы. Делать шаг, чтобы начать движение по выбранному пути, а не изучать все возможные маршруты. Сделать выбор, а не бесконечно колебаться, к умным или к красивым.
У меня на полке рядом с рабочим столом стоит книга Роберта Энтони, которая так и называется: «Хватит думать! Действуй!». Завтра выделю полчаса, чтобы пересмотреть главные мысли — я уже выделил их, когда читал предыдущий раз, так что просто освежу их в памяти.
А как у вас с тем, что вы знаете и тем, что делаете? Чего вы хотите на самом деле, если судить по вашим действиям?