Формула комфорта

Сегодня за завтраком мы обсуждали отдых. Супруга считает, что надо отдыхать, иначе зачем тогда работать. Она привела в пример свою подругу, у которой нет сбережений, зарабатывает она очень мало, но все свободные средства откладывает на отдых. И тратит их там, не пытаясь экономить. То есть ходит в кафе, делает массаж и процедуры, которые считает нужным. Эта подруга довольно религиозна, и потому уверена, что Бог не оставит её без поддержки, накормит и даст всё, что ей требуется.

Сын же считает такой подход неправильным. Он не готов тратить сбережения, если у него в данный момент нет и не предвидится дохода. Или доход с его точки зрения недостаточен, чтобы расслабляться. Ему было бы некомфортно отдыхать на последние или тем более заёмные деньги.

Моя позиция ближе к сыну. Конечно, отдых важен и нужен, но я просто не смогу расслабиться, если буду переживать о том, что, вернувшись домой, обнаружу, что у меня нет денег, чтобы прокормить семью, и взять их, в общем-то, и негде. Это будет не отдых, а сплошной стресс. Нужна подушка безопасности, неприкосновенный запас, который обеспечит достаточно комфортный уровень жизни в течение полугода, а лучше года. Даже если не будет никакого дохода.

Есть и такой момент. По большому счёту, отдых — это совсем необязательно выезд на море в отель с перелётом и трансфером. Я с удовольствием отдыхаю, когда выхожу с сыном на прогулку, а потом заходим в кафешку, чтобы посмотреть на людей и пообщаться в другой обстановке. Смена обстановки, новые контексты, — вот что заставляет мозг отдыхать.

***

Размышляя над этой темой дальше, я понял, что мы говорим здесь не просто об отдыхе, а о гораздо более фундаментальной вещи — о формуле личного комфорта каждого из нас.

У подруги жены эта формула, видимо, выглядит так: «Комфорт = яркие впечатления и забота о себе сейчас + вера в обеспеченное будущее». Для неё отказ от отдыха ради накопления — это жертва настоящим ради неопределённого будущего, которое, как она верит, в любом случае о ней позаботится.

У сына формула другая: «Комфорт = уверенность в завтрашнем дне + возможность отдыха без финансовых тревог». Для него нет смысла в отдыхе, если он будет омрачён беспокойством о деньгах.

Это напомнило мне известную пирамиду Маслоу, где безопасность находится на втором уровне, сразу после физиологических потребностей. Многим людям сложно наслаждаться жизнью, если эта базовая потребность в безопасности (в том числе финансовой) не удовлетворена.

При этом я замечаю интересную закономерность. Люди, которые живут по принципу «сегодняшний день важнее сбережений», часто имеют особую психологическую устойчивость. Они либо, как подруга жены, обладают глубокой верой в высшую поддержку, либо уверены в том, что смогут заработать на жизнь при необходимости, либо просто не склонны к тревожности.

С другой стороны, те, кто не может расслабиться без финансовой подушки, обычно более осмотрительны, что тоже имеет свои преимущества в долгосрочной перспективе.

Я задумался о природе отдыха и понял, что он многогранен. Есть отдых-восстановление, когда мы просто пытаемся снять накопившуюся усталость. Есть отдых-впечатление, когда нам важны новые эмоции и опыт. А есть отдых-развитие, который одновременно восстанавливает и обогащает нас.

Как-то мне попались заметки блогера, который каждый год ездил в дорогие экспедиции — то в Гималаи, то в Амазонию. При вполне среднем доходе. На вопрос, как он это себе позволяет, он ответил: «Я предпочитаю инвестировать в воспоминания, а не в вещи. Моя старая машина ещё поездит, а вот когда-нибудь я уже не смогу забраться на эти горы».

И знаете, в его логике что-то есть. Мы часто экономим на впечатлениях, откладывая их на «потом», когда появится больше денег или времени. А это «потом» может и не наступить.

С другой стороны, моя бабушка повторяла: «Береги копейку на чёрный день, и чёрный день не наступит». В её словах тоже есть мудрость — уверенность в финансовой стабильности делает нас более устойчивыми к жизненным невзгодам.

Размышляя о своём подходе к отдыху, я понял, что мне близка идея разделения бюджета. Есть «неприкосновенный запас» — та самая подушка безопасности, которая даёт спокойствие. А есть «бюджет на радость» — деньги, которые я могу и должен тратить на яркие моменты жизни, на те самые новые контексты и впечатления.

Причём важно, чтобы этот «бюджет на радость» был заранее определён и выделен, а не формировался по остаточному принципу. Иначе легко скатиться в бесконечное накопительство, откладывая жизнь на потом.

Ещё один важный момент, который я для себя отметил — разные типы отдыха требуют разных ресурсов. Есть высокобюджетный отдых — зарубежные поездки, отели класса люкс, рестораны. А есть отдых, требующий минимальных вложений, но дающий не меньше удовлетворения — те самые прогулки с сыном и посиделки в кафе, о которых я говорил. Или, например, поход в лес, пикник у реки, вечер настольных игр с друзьями — если вам это отзывается.

Я заметил, что многие люди настолько поглощены идеей «правильного» отдыха (часто навязанного социальными сетями и рекламой), что упускают из виду простые радости, доступные здесь и сейчас.

Один весьма состоятельный человек как-то признался в интервью: «Я столько лет работал на износ, чтобы позволить себе отдыхать на Мальдивах. А недавно поймал себя на мысли, что самые счастливые моменты в моей жизни — это когда мы с сыном ходили на рыбалку на нашу речку. И это ничего не стоило, кроме времени, которое я вечно экономил».

Ещё один аспект — отдых не обязательно должен быть долгим, чтобы быть эффективным. Короткие, но регулярные «выходы из рутины» могут дать больше восстановления, чем одна продолжительная, но редкая поездка. Это как с питанием — лучше есть понемногу, но регулярно, чем голодать, а потом объедаться.

Я экспериментировал с разными форматами и заметил, что даже один день, проведённый совершенно иначе, чем обычно, способен перезагрузить мой мозг. Будь то поездка в соседний город, поход в новое место или работа не из дома, а из кафе. Или даже смена компьютера на другой.

Парадоксально, но иногда даже смена деятельности может стать отдыхом. Когда я, работник творческой профессии, провожу выходные, занимаясь физическим трудом, мой ум отдыхает и перезагружается, хоть я и устаю.

Где-то я читал исследование о том, что самый эффективный отдых — тот, который контрастирует с вашей обычной деятельностью. Если вы весь день сидите за компьютером — лучше провести выходные активно двигаясь. Если ваша работа связана с общением — побыть в тишине и одиночестве. Если принимаете сложные решения — заняться чем-то простым и механическим.

Подводя итог, я прихожу к выводу, что формула комфорта у каждого своя и зависит от ценностей, психологических особенностей и жизненного опыта. Но независимо от этого, важно найти баланс между:

1. Обеспечением ощущения безопасности (для кого-то это финансовая подушка, для кого-то — вера в провидение или в свои силы).

2. Получением регулярных положительных эмоций и впечатлений.

3. Заботой о долгосрочной перспективе и будущем благополучии

Ключевое слово здесь — баланс. Жить только будущим, откладывая радость на потом — значит рисковать вовсе её не испытать. Жить только настоящим, не думая о завтрашнем дне — значит рисковать столкнуться с серьёзными проблемами, когда наступят сложные времена.

Возможно, самый мудрый подход — это создать такую структуру бюджета и времени, которая позволит и обеспечить безопасность, и наслаждаться жизнью. Выделить средства на неприкосновенный запас, на текущие нужды и на радости жизни — и чётко понимать, какие деньги для чего предназначены.

И научиться находить радость и отдых не только в дорогостоящих мероприятиях, но и в простых вещах, доступных здесь и сейчас. Как говорил Конфуций: «Счастье — это не пункт назначения, а способ путешествовать».

В конечном счёте, отдых — это не просто трата денег на развлечения. Это осознанное инвестирование в своё физическое и психическое здоровье, в качество жизни и в отношения с близкими. И как с любыми инвестициями, здесь важно действовать стратегически, а не импульсивно.