Собираюсь в поездку

Ранним утром 27 числа лечу в Минеральные воды, а потом еду в Нальчик. Снова встречаемся с коллегами, обсуждаем рабочие задачи, генерируем новые идеи, ищем новые подходы. А ещё гуляем по горам и наслаждаемся красотами Северного Кавказа.

Но каждая поездка ввергает меня в лёгкий стресс. И что с этим делать, я так и не придумал. Вроде бы когда часто летаешь, беспокойство становится поменьше или совсем проходит, но вот почему-то нет. Волнуюсь.

Уже собрал вещи, но не покидает ощущение, что что-то забыл. Проверил трижды — вроде всё на месте. Зарядки, документы, тёплый свитер (в горах вечерами прохладно даже летом), удобная обувь для прогулок. Список я составил заранее, методично вычёркивал пункты, и всё равно возникает это тревожное чувство недоделанности.

Думаю, дело не в самом полёте. Хотя, признаюсь, турбулентность меня по-прежнему напрягает. Каждый раз разумом понимаю, что это обычное явление, самолёты к нему приспособлены, но всё равно в момент тряски вцепляюсь в подлокотники. Больше всего раздражает даже не страх, а невозможность его контролировать. Вот сидишь, взрослый разумный человек, и ничего не можешь поделать с этим иррациональным беспокойством.

Но основной стресс, кажется, связан с переключением контекста. Я дома, в привычном окружении, и завтра буду совсем в другом месте, с другими людьми, в другом ритме. Моё внимание будет захвачено множеством новых стимулов. А я так долго выстраивал свою комфортную систему работы, свои ритуалы и привычки, что любой выход из этой системы вызывает беспокойство.

Недавно прочитал интересную мысль: наш мозг запрограммирован больше беспокоиться о неопределённости, чем о самих негативных событиях. То есть лучше точно знать, что будет плохо, чем не знать, что будет. Это многое объясняет. Дома я контролирую своё окружение, в поездке — нет. Не знаю, в каком номере буду жить, как сложится рабочая дискуссия, будет ли хорошая погода для прогулок.

А ещё в поездках я всегда чувствую какое-то смутное ожидание, будто должно произойти что-то значимое. Может, это отголоски детских впечатлений, когда каждое путешествие было настоящим приключением? Эта смесь тревоги и предвкушения чего-то нового.

Наверное, стоит принять, что некоторая доля тревоги перед поездкой — это нормально. Это просто сигнал, что я выхожу из зоны комфорта. А выход из зоны комфорта, как мы знаем, это возможность для роста.

В конце концов, я ведь не только волнуюсь, но и жду эту поездку. Предвкушаю вечерние разговоры с коллегами, когда рабочая часть дня завершена и можно просто поболтать по душам. Жду тишины гор и того особенного воздуха, которого нет в городе. Жду новых идей, которые всегда приходят, когда меняешь обстановку.

Может быть, умение получать удовольствие от путешествий и состоит в балансе между готовностью к неожиданностям и способностью расслабиться и принять то, что происходит? Я всё ещё учусь этому. А пока проверю ещё раз, взял ли я зарядку для часов. Кажется, я её точно положил, но лучше убедиться наверняка.